Følg med på min blog
Når jeg har noget på hjertet skriver jeg det her …
Diagnoser og hvad så?
Når du bliver diagnosticeret med, hvad enten det er ADHD/ADD, autisme, bipolar lidelse eller andet kommer man ofte til at stå som et stort spørgsmålstegn efterfølgende. Hvad så nu? Du har […]
Håndter dine tanker
En måde at håndtere sine tanker på ved hjælp af kognitive defusionsteknikker. Hvad er kognitiv defusion? Kognitiv defusion er en teknik, som man bruger til at skabe afstand eller adskille […]
Få kontrol over dine tanker og følelser
Når hjernen løber løbsk Jeg tror, at alle kender til at have en hjerne, der kan producere et hav af tanker. Frygtelige tanker om alt muligt forfærdeligt. Det kan også […]
Overtænkning, tankemylder, uro og angst
Hvad betyder det at overtænke? Overtænkning/tankemylder er to begreber, som kan være meget pinefulde. Overtænkning/tankemylder kan i nogen tilfælde tage magten fra dig, og oversvømmelsen af tanker kan berøve dig […]
